F.lux 您的灯光

昼夜节律照明与 f.lux

您已经知道屏幕发出的光线会影响您的睡眠。不要忽视你家里的其他灯。

通过调暗和关闭家中的灯，您可以创造一个更友好的睡眠环境。您无需购买任何特殊装备即可在晚上拨动开关，但如果您正在寻找渐进的自动更改，以下是 f.lux 如何运行您的灯。

本教程将介绍如何使用 f.lux 在 Windows 计算机上运行飞利浦 Hue White 和 Color Ambiance 系统。对其他照明系统和macOS的支持将在未来发布。

你需要什么

现在，您需要两件事：

• 连接到互联网的 Windows 计算机

• 飞利浦 Hue 白色和彩色氛围入门套件

在亚马逊上购买 Hue 入门套件 （$258.00）

我们是亚马逊服务有限责任公司联盟计划的参与者，该计划是一项联盟广告计划，旨在为我们提供一种通过链接到 Amazon.com 和附属网站来赚取费用的方式。

如何将 f.lux 与 Hue 链接

1. 使用移动设备根据 Hue 说明设置 Hue

2. 安装 f.lux for Windows

3. 通过右键单击 f.lux 图标从系统托盘打开 f.lux

4. 单击名为“选项和智能照明...”

5. 确保选中“控制飞利浦 Hue 灯”框。

6. 点击“完成”。现在是时候与 Hue 配对了。

7. 按下 Hue 桥接器上的按钮。

一种测量屏幕、灯光和眼镜的工具

如果您想测量光如何影响昼夜节律、警觉性和情绪，最好使用光谱仪。为了获得可以立即看到的结果（并向其他人显示），您需要专为非视觉响应而设计的软件。

黑色素测量变得简单，甚至更多

使用f.luxometer™，您可以使用便携式仪表测量光谱，并立即查看昼夜节律量，如黑色素辐照度（或黑色素照度）和M / P比。保存原始数据并根据需要进行分析。或者，当您愿意时，只需单击一下即可在线共享您的结果。

将f.luxometer™软件与x-rite的硬件一起使用，现在有一种低成本的方式来查看光的光谱。

平板电脑测量光与色丽光谱仪和f.luxometer™软件

来自爱色丽的i1Studio

我们推荐的仪表是x-rite的i1Studio光谱仪。该仪表通过USB连接到您的笔记本电脑，就其本身而言，它非常适合校准屏幕和测量表面的反射率。进行此类测量也很划算：参考仪表可能要花费 10，000 美元，但这个参考仪表以更少的钱非常接近。

1. 购买仪表

功能（和指标）

• 黑色素定量（当量勒克斯）

• CCT（色温）、勒克斯和 cd/m²

• 透射率测量（用于测量滤光片和眼镜）

• 用于昼夜节律研究的卢卡斯光感受器反应（影响ipRGC的所有主要感光器反应）

• 光谱辐照度测量（用于普通照明，单位为uW/cm²/nm）

• 光斑辐射测量（来自屏幕或 10 度贴片，单位为 uW/²/sr/nm）

• 将数据保存到f.luxometer云服务，并进行更多分析，包括高级颜色指标

• 可选保存地理位置（例如，识别多个建筑物）

• 将测量值以 CSV 格式保存到磁盘

仅限云的功能

• 能够共享和下载测量值

• 与颜色相关的指标，包括 CRI、10 度观察者和 CIE PO06

• 蓝光危害 （IEC62471）

• PAR和一些野生动物的反应

• 几个额外的提议的昼夜节律指标

• 能够查看时间序列测量值

• 可以在没有连接的情况下完成捕获，并在以后上传

系统要求

• macOS 10.8+ 或 Windows 7+（Windows 8 用于地理位置）

• 用于激活和设置的互联网连接

• 仅英语

i1Studio/Colormunki 功能

• 5 勒克斯至 50，000 勒克斯（环境光）

• 0.2 cd/m2 至 1200 cd/m²

• CCT 在大约 300K 以内

• x、y 重复性：±0.002

• 快速测量，每个样品 1.5 秒

移动使用

• f.luxometer适用于Microsoft Surface等Windows平板电脑。

• 便宜的Windows 10平板电脑（<200美元）可用，非常适合移动使用或建筑物的远程监控。